KETTLEBELL
La discipline
MAÎTRISER
MAÎTRISER
LE kettlebell.
Le kettlebell est l'une des disciplines fondamentales de la méthode Body Hacking. Laurent l'intègre dans les programmes selon votre profil, vos objectifs et votre niveau de départ.
01
ÉVALUATION
On évalue votre niveau actuel dans cette discipline.
02
INTÉGRATION
On intègre la discipline dans votre programme global.
03
PROGRESSION
Développement progressif de la maîtrise technique et de la charge.
04
MESURE
Résultats chiffrés à chaque cycle de 12 séances.
Ce que vous développez
LES BÉNÉFICES
Maîtrise technique
Apprentissage ou perfectionnement des mouvements de base.
Force fonctionnelle
Une force utile, transférable dans tous les domaines de la vie.
Coordination
Amélioration de la proprioception et du contrôle moteur.
Programme intégré
Cette discipline s'intègre dans votre programme Body Hacking global.
Première étape
COMMENCER PAR
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UN BILAN OFFERT.
On évalue votre niveau et on construit le programme adapté.
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